Các cách giảm mà đau hiệu quả không cần dùng thuốc

Các loại cá như cá mòi, cá ngừ, cá hồi có chứa các chất chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng khó tiêu và viêm ruột.


Thuốc giảm đau thường được sử dụng nhưng luôn có tác dụng phụ tiềm ẩn. Bạn hãy lựa chọn một số thực phẩm tự nhiên với tác dụng giảm các cơn đau nhanh chóng, hiệu quả.

1. Đau cơ bắp
Gừng chứa hợp chất gingerol giúp giảm đau khớp và cơ bắp.
2. Đau răng
Hợp chất eugenol trong cây đinh hương có tác dụng như 1 chất gây tê giúp giảm đau răng và viên nướu.
3. Ợ nóng
Giấm táo giàu axit malic và axit tartaric hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng tốc độ phân hủy chất béo và protein do đó ngăn ngừa ợ chua.
4. Đau tai
Dầu tỏi ấm chứa lưu huỳnh và selen có tác dụng kháng khuẩn, giảm đau hiệu quả.
5. Đau đầu
Quả anh đào chứa anthocyanin có tác dụng chống viêm, giảm đau đầu hiệu quả.
6. Các vấn đề về dạ dày
Các loại cá như cá mòi, cá ngừ, cá hồi có chứa các chất chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng khó tiêu và viêm ruột.
7. Hội chứng tiền kinh nguyệt
Sữa chua giàu canxi và các khoáng chất có tác dụng ổn định hệ thần kinh, ngăn ngừa các triệu chứng tiền kinh nguyệt.
8. Đau chân
Muối có tính kháng khuẩn, chống viêm giúp chữa các bệnh nhiễm trùng ở chân.